Διαχείριση του Στρες και Υγεία

Το επιμορφωτικό πρόγραμμα «Διαχείριση του στρες και υγεία» προσφέρει υψηλού επιπέδου εξειδίκευση και πρακτικές δεξιότητες στο πεδίο της διαχείρισης του στρες. Αρχικά αποσαφηνίζει τον όρο «στρες», περιγράφει τους ψυχονευροενδοκρινολογικούς μηχανισμούς του Συστήματος του Στρες και τη φυσιολογική διαδικασία ανταπόκρισης του σώματος σε αυτό. Στη συνέχεια, παρουσιάζονται τα εργαλεία για την ορθή μέτρηση του στρες και αναλύεται η σχέση του με τα κύρια νοσήματα και τον τρόπο ζωής. Ακολούθως, αναλύεται η διαφορετική επίδρασή του στα πλαίσια της εργασίας, του σχολείου και της εκπαίδευσης, αλλά και σε ευπαθείς ομάδες, και γίνεται ειδική αναφορά στο οικονομικό και κοινωνικό στρες. Κατόπιν, γίνεται ανάλυση των επιστημονικά τεκμηριωμένων τεχνικών και των δεξιοτήτων για να εκπαιδεύσει κανείς τους ασθενείς ή και τον εαυτό του, ώστε να ελεγχθεί αποτελεσματικά το στρες. Τέλος, παρατίθενται παραδείγματα καλής πρακτικής από την εφαρμογή τεχνικών διαχείρισης σε διαφορετικά πλαίσια και πληθυσμούς.