Άθληση και Σωματική Άσκηση σε Άτομα Τρίτης Ηλικίας

Με δεδομένο ότι έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά τα πολλαπλά οφέλη της τακτικής σωματικής άσκησης στην τρίτη ηλικία εμφανίζεται επιτακτική η ανάγκη επιμόρφωσης - ενημέρωσης και ένταξης της άσκησης στο καθημερινό πρόγραμμα όσο το δυνατόν περισσότερων ατόμων. Στο πλαίσιο αυτό, το εν λόγω πρόγραμμα αναμένεται να ενισχύσει τη γνώση των επαγγελματιών του χώρου και να ευαισθητοποιήσει κάθε ενδιαφερόμενο/η για τα οφέλη της άσκησης στη συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα. Αναλυτικότερα, για τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων της συγκεκριμένης επιμόρφωσης είναι σημαντικό, με την ολοκλήρωσή της, οι συμμετέχοντες/ουσες να είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της τρίτης ηλικίας και να υλοποιούν προγράμματα άσκησης με ασφάλεια, προσαρμοσμένα στις ικανότητες και στις ανάγκες της.

Επιπλέον, καθώς η συστηματική άσκηση συνδέεται άμεσα με τα κίνητρα του ατόμου, κρίνεται σκόπιμο όσοι ασχολούνται με την εκγύμναση ηλικιωμένων να γνωρίζουν κατάλληλες στρατηγικές παρακίνησης και υποστήριξης της συγκεκριμένης ηλικιακής κατηγορίας. Συνοψίζοντας, το πρόγραμμα «Άθληση και Σωματική Άσκηση σε Άτομα Τρίτης Ηλικίας» διαμορφώθηκε με γνώμονα την αξιοποίηση της άσκησης και της φυσικής δραστηριότητας με απώτερο σκοπό την προαγωγή της υγείας, της αυτονομίας και γενικότερα, την αναβάθμιση της ποιότητας ζωής ενός συνεχώς αυξανόμενου πληθυσμού. Εξάλλου, ας μην ξεχνάμε ότι είναι ηθικό χρέος κάθε πολιτισμένης κοινωνίας να μεριμνά εμπράκτως για την ευημερία των γηραιότερων μελών της ως ελάχιστη ανταπόδοση για όσα έχουν προσφέρει.

Σκοπός του προγράμματος είναι η εκπαίδευση των συμμετεχόντων/ουσών σε ειδικά θέματα που άπτονται της επιστήμης της φυσικής αγωγής/σωματικής άσκησης σε ηλικιωμένα άτομα. Ειδικότερα, οι εκπαιδευόμενοι/ες θα εξοικειωθούν με έννοιες όπως «τρίτη ηλικία» και «υγιής γήρανση» και θα προσεγγίσουν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της συγκεκριμένης κατηγορίας πληθυσμού. Παράλληλα, θα κατανοήσουν την επίδραση της σωματικής άσκησης στη ψυχοσωματική ενίσχυση και στην αντιμετώπιση των χρόνιων παθήσεων που εμφανίζονται συχνότερα και θα γνωρίσουν τις βασικές αρχές αλλά και τη μεθοδολογία σχεδιασμού και εφαρμογής προγραμμάτων άσκησης κατάλληλων για ηλικιωμένα άτομα. Στο πλαίσιο αυτό, θα δοθούν οδηγίες όσον αφορά στην εκτέλεση των ασκήσεων με στόχο τόσο τον περιορισμό του κινδύνου τραυματισμών, όσο και την προσαρμογή τους στις ικανότητες και στους φυσικούς περιορισμούς των ασκουμένων. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι συμμετέχοντες/ουσες θα έρθουν σε επαφή με ποικίλα αθλητικά προγράμματα, τα οποία εφαρμόζονται εύκολα και μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες της συγκεκριμένης ηλικιακής ομάδας. Συνοψίζοντας, το πρόγραμμα επιδιώκει να εφοδιάσει τους/τις εκπαιδευόμενους/ες με τις απαραίτητες δεξιότητες για τη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας της σωματικής άσκησης στην τρίτη ηλικία.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε: 
•    απόφοιτους Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης σχετικών σχολών (φυσικής αγωγής, υγείας κ.ά.) της ημεδαπής και της αλλοδαπής,
•    απόφοιτους μεταλυκειακής εκπαίδευσης με συναφείς σπουδές και εργασιακή εμπειρία